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發布日期:
2024/04/01
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焦點訊息

113年5~7月【SMA自我慈悲正念減壓團體】

11305-SMA病友自我慈悲正念減壓團體(FB)

 

人生當中,我們都難免迷失在「得」與「失」之間,汲汲營營的同時,目光聚焦在結果的成敗,而難以享受當下。你是否盡力要求完美,卻因世事無法十全十美而感到挫折;或曾渴望滿足他人的期待、被他人喜歡,卻不知不覺埋藏了自己真實的感受?!

 

親愛的你,有多久沒有好好陪陪自己了呢?每當感到挫敗、沮喪、自責,我們也能學習成為自己最溫柔的支撐!

 

▍日期:

5/18、5/25、6/1、6/15

6/22、7/6、7/13、7/20

連續8次的週六下午2:00-4:00

 

▍講師:

許秋田老師-國立中正大學臨床心理學博士

專長:身心壓力衡鑑與治療、生理回饋治療、成癮心理治療、失智預防與認知訓練、正念認知治療、正念認知生活課程

 

▍參與地點:線上會議室

 

▍參與對象:25歲以上SMA病友

 

▍報名截止:113/5/10 (五)

 

▍補助單位:衛生福利部社會及家庭署公彩回饋金、聯合勸募協會、罕見疾病基金會

 

▍課程大綱

1、認識正念療癒與自我慈悲的概念。

2、重新與自我搭上連結,練習自我對話。

3、運用優勢取向,活出多元樣貌的自己。

4、增進生命韌力,提升對挫折或痛苦的應對力。

 

填寫報名表單

※線上報名填寫說明:請確認都填寫完畢於"人機安全驗證打勾",於最下面按下 送出 即可完成報名。

 

 

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